Inspira Coraggio.

Espira Paura.

Percorsi di yoga e pilates, trattamenti benessere e laboratori creativi per riscoprire il tuo benessere fisico e mentale

VitAsana

Accogli il cambiamento
e dai voce al coraggio
di amarti

Grazie ai percorsi personalizzabili e definiti nel pieno rispetto delle tue esigenze, ritmi e obiettivi, acquisirai gli strumenti giusti per riuscire ad affrontare le tue paure e raggiungere il tuo personale equilibrio.
Imparerai così a conoscerti e ad assecondare la tua metamorfosi rigenerativa.
Non è detto che sia semplice: il segreto è respirare!

Come sono strutturati i corsi

One-to-One

Lezioni individuali che rispettano l’unicità del tuo corpo e il tuo grado di esperienza

In Gruppo

Incontri in piccoli gruppi per favorire un’atmosfera intima e l’assistenza individuale

Online

Lezioni in diretta da seguire e rivedere dove vorrai, ogni volta che ne sentirai il bisogno

Come sono strutturati i corsi

One-to-One

Lezioni individuali che rispettano l’unicità del tuo corpo e il tuo grado di esperienza

In Gruppo

Incontri in piccoli gruppi per favorire un’atmosfera intima e l’assistenza individuale

Online

Lezioni in diretta da seguire e rivedere dove vorrai, ogni volta che ne sentirai il bisogno

I Corsi
VitAsana

Ogni corso è stato pensato per guidarti nel pieno rispetto delle tue esigenze, dei tuoi ritmi e dei tuoi obiettivi.

Yoga

Trai il meglio dallo yoga e sperimentane tutti i benefici

Back to Basic

Yoga back to basic per aiutarti ad avere accesso a parti di te sconosciute ed inesplorate, coltivando lo spirito di avventura lungo il viaggio della vita.

Meditazione e Pranayama

Un approccio integrato tra teoria e pratica ti immergerà nel contesto storico-culturale hindù e ti guiderà passo passo verso il raggiungimento di un piacevole stato di calma e presenza grazie alla meditazione.

Workshop: Time Management

Porta il benessere in azienda con laboratori dedicati alla gestione del tempo. Scopri tecniche per migliorare focus, produttività e equilibrio mentale.

Back to Basic

Yoga back to basic per aiutarti ad avere accesso a parti di te sconosciute ed inesplorate, coltivando lo spirito di avventura lungo il viaggio della vita.

Meditazione e Pranayama

Un approccio integrato tra teoria e pratica ti immergerà nel contesto storico-culturale hindù e ti guiderà passo passo verso il raggiungimento di un piacevole stato di calma e presenza grazie alla meditazione.

Workshop: Time Management

Porta il benessere in azienda con laboratori dedicati alla gestione del tempo. Scopri tecniche per migliorare focus, produttività e equilibrio mentale.

Non solo Yoga

VitAsana non è solo yoga, ma tutto ciò di cui hai bisogno per migliorare il tuo benessere psicofisico

Trattamenti

per conservare o migliorare la tua forma fisica

Laboratori

per riconoscere le tue emozioni e farne una forma d’arte

Scegli il percorso più adatto a te

Ogni percorso è stato pensato per accompagnarti nel pieno rispetto delle tue esigenze, dei tuoi ritmi e dei tuoi obiettivi

Primi Passi

Trova la sicurezza necessaria per cominciare a conoscere il tuo corpo
45/ mese
4 lezioni individuali a scelta tra Yoga e Pilates da seguire anche online

Esplorazione

Approfondisci la conoscenza del tuo essere più vero e autentico
75/mese
4 lezioni individuali a scelta tra Yoga e Pilates da seguire anche online
4 trattamenti a scelta tra Ayurveda e Shiatsu

Vuoi personalizzare il tuo percorso?

Scegli il pacchetto Equilibrio

Equilibrio

Raggiungi il tuo personale equilibrio e coltiva il tuo amor proprio
125
8 lezioni individuali a scelta tra Yoga e Pilates da seguire anche online
4 trattamenti a sceltra tra Ayurveda e Shiatsu

Se hai bisogno di una guida nella definizione del tuo piano di benessere personalizzato, contattaci e saremo felici di mettere le nostre competenze a tua disposizione.

Scegli il percorso più adatto a te

Ogni percorso è stato pensato per accompagnarti nel pieno rispetto delle tue esigenze, dei tuoi ritmi e dei tuoi obiettivi

Primi Passi

Trova la sicurezza necessaria per cominciare a conoscere il tuo corpo.

80

/mese

Esplorazione

Approfondisci la conoscenza del tuo essere più vero e autentico.

220

/mese

Personalizza il tuo percorso

Se hai bisogno di una guida nella definizione del tuo piano di benessere personalizzato, contattaci e saremo felici di mettere le nostre competenze a tua disposizione.

Yoga immersi nella natura!

Compila il modulo e ti ricontatteremo per darti tutte le informazioni sui prossimi eventi.

Il Team VitAsana

Siamo tutte personalità uniche, ma ci accomunano gentilezza, impegno e motivazione

Founder e Holistic Tutor

Mary Ochoa

Ha scelto di dedicare la sua vita alla scienza dello yoga e dell’ayurveda.
La sua missione è aiutare le persone a liberarsi della propria corazza e guidarle fino a vestire la loro pelle come se fosse il loro abito migliore.
Oggi è founder di VitAsana.

Laura Cecchini
Wellness Tutor

Si impegna a educare le persone alla cura di sé sollecitando in loro un impegno costante, quotidiano e continuo verso uno stile di vita migliore.

Silvia Feliciani
Pilates Trainer

Si dedica a coloro che vogliono riscoprire il benessere di un corpo libero di esprimersi, con contaminazioni dal mondo dello yoga e della danza.

Denise De Paolis
Trainer

Si occupa di Acroyoga, il corso che insegna a trovare la fiducia nelle proprie capacità e in quelle degli altri attraverso un armonioso lavoro di squadra.

Anna Rosa Baldini
Tutor

Attraverso il progetto ArtExperience vuole aiutare adulti e bambini a riconoscere le proprie emozioni e lasciarle libere di manifestarsi.

Alessio Mingiardi
Fotografo

Con il suo laboratorio di fotografia mostra come empatizzare con le persone che si trovano al di là dell’obiettivo, rivelandone pensieri ed emozioni.

Vuoi collaborare con noi?

Se hai in mente un progetto o un’idea che ti piacerebbe condividere con noi, contattaci e saremo felici di collaborare con te.
Le parole di chi ha scelto VitAsana

Parla con noi

Apriti al cambiamento, comincia da qui.

Compila il form per domande, chiarimenti o proposte di collaborazione. Saremo liete di accogliere ogni richiesta.

Orari

Lunedì 09:00 – 11:00

Martedì 15:30 – 20:30

Mercoledì 09:00 – 11:00

Giovedì 15:30 – 20:30

Venerdì Su appuntamento

Sabato Su appuntamento

Domenica Chiuso

Contatti
Dove siamo

VitAsana si trova in
Viale A. Novello , 14A
Civitavecchia (RM) – 00053